Aller Einstieg ist schwer
Lauftipps für Laufeinsteiger und Wiedereinsteiger
Mit der Anmeldung zum Women's Run ist der größte Schritt schon mal gemacht: Der Wille zum Laufen und zum Training ist da! Nur leider ist der eigene Wille und der innere Schweinehund nicht immer gleicher Meinung.
"Sonniges Wetter ist so tolles Laufwetter!" sagt der Engel auf der linken Schulter. Während der Teufel rechts murmelt: "Bestes Wetter für ein Schläfchen in der Hängematte." Gestärkt von einem nicht vorhandenem Trainingsplan gewinnt der Teufel, denn aus mangelnder Kenntiss, wie ich mit dem Training richtig durchstarte, wird nicht selten viel zu spät oder gar nicht gestartet.
Sie haben nun gegenüber dem inneren Schweinehund einen Vorteil: Sie lesen diesen Artikel und werden schon bald mit dem richtigen Wissen und den besten Einsteiger Tipps für das Lauftraining auftrumpfen.
Auf runnersworld.de geht es erst mit ganz leichten Tricks um einen guten einstieg, einen ersten Ryhtmus und das bei Laune halten. Erst wenn der Einstieg gut geklappt hat, können Sie Pfeffer ins Training bringen, Tempohärte durch schnell Läufe bekommen und mit der richtigen Mischung beim nächsten Women's Run ordentlich aufmischen.
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